久しぶりのブログになってしまいましたが毎日忙しいわけでもなく、ただただやる気がなくてゴロゴロしてました。
水分取りすぎて食欲もわかないし、なんとなく怠いし…今思えば夏バテだったんだと思うw
体力のなさと微妙に増えていく体重に年々不安もあったので近くにチョコザップが出来たので通う事にしてみました。
１ヶ月3000円ほどで24時間好きな時に行けるのが気楽で良い＾＾
あとエステマシンと脱毛機も使い放題なのもお得でした。
１ヶ月くらい通ってみた感想としては、無人という事が気楽でもあり不安もあったけど通ってみると昼間は女の人の出入りも多くてちょっと安心でした。
一週間に２回ほど清掃は入ってるようで今のところ目立った汚れを感じることもありません。
せっかくなのでエステマシンも体験してみました。
顔しかやってないので効果はよくわかりませんが、1～2日おきのペースで予約を入れてやってますがなんとなく小顔になったのかな？？
今PAOでフェイシャルフィットネスもやってるのでどっちの効果かちょっとわかりませんが、１ヶ月やったくらいじゃ自分も効果を感じる！というわけではないので、即効性のあるものではなさそうです。
あと最初の頃は二の腕もやってみたくて、挑戦しましたが自分で二の腕に当てるってめちゃくちゃ難しくて普通にエステでやってもらうような当て方は出来ないと思いましたｗ
お腹とか足なら出来るのかもしれないけど二の腕は手の短さも関係すると思いますが全く出来てる気がしなかった＾＾；
エステは一日2つの枠（1つの枠は30分）を予約できるので、慣れないうちは2つの枠を連続で取る方が落ち着いて出来ると思います。
やり方はエステの部屋にQRコードがあるのでそれを読み取って動画を見ながらやると効果的なんだと思います。なぜかこの動画ってYouTubeに上がってるんですがQRコードからのリンクからでしか見れないんですよね。アプリから見れるようにしたらいいのに。
脱毛の機械もあるけどそれもそのうちやってみたいと思います。
現在無職で暇なのでほぼ毎日通って筋トレと有酸素運動をやってるんですが、全然体重にも骨格筋肉量にも変化なくてびっくりしてますw
唯一気づいた変化と言えば、めちゃくちゃお腹が空くようになった事くらい。
ごはんの量は減らしてもいないし、もちろん増やしてもいないんですが、めちゃくちゃお腹空くんですよね…たしかに運動してエネルギー消費してますが蓄積された脂肪を燃やしてくれればコスパ良いんだけど…なんで新たに食べさせようとするのか…この体のシステムおかしくない？
運動する事自体は行けばなんか頑張っちゃうし汗かくのも気持ち良いと思ってるのでしばらく続けられそうかなと思ってます。
これからの徐々に筋肉が付いてくれるといいな！
ちなみにPAOはこんなフィットネス器具。
重りが３種類あるのでだんだん慣らして負荷をかけて行くことも出来ます。
口にくわえて上下に動かして口の周りの筋肉を鍛えます。
ちょっと昔に流行ってましたよね。なんか見覚えある！
あごのラインがすっきりするらしいので続けてます。
妹の友達でいつも顔まわりがすっきりしてる人がいて何年も前からおススメされてたけど、ちょっと高かったのでずっとスルーしてたらしんですが、Amazonでセールするタイミングでチェックしてたらだいぶ安くなってて、これ買った方がいいよ！と妹からラインが飛んできてすぐポチってみました。
一日２回30秒ぶんぶんやるだけなので歯磨きの後にやる！と決めたらけっこう続くものです。
ちなみに妹の友達は10年くらいやってるらしいです。10年って…気が遠くなる…
妹はこれだけやってるんですが、久しぶりに会った友達に顔まわりがすっきりした？？と聞かれたと言ってたので久しぶりに会う人にも変化がわかるくらいには効果あるのかもしれません。
MTG PAO（パオ）セブンモデルフェイシャルフィットネス[メーカー純正]
白と黒がありますが白は黄ばんでくるので黒がおススメです。セールの時は4000円で買えました＾＾
口の部分も交換できるので家族で使う人は交換用に購入してもいいと思いますが我が家ではラップでくるんで使っては捨ててという感じでやってます。
これも一度始めるとやらない日があるとなんだかソワソワするのでけっこう続けられそうです。
しばらくは運動頑張ってみたいと思います＾＾
今日はここまで。